בריונות במערכת זוגית: מה זה אומר ומה אפשר לעשות?
בריונות במערכת זוגית. שתי מילים שמעלות דמעות בעיניים ורצון לחבוש שכבת מגוננת של אבן. אז מה אנחנו בעצם מדברים כאן? זה לא נושא קל, זה בטוח. אבל כמו כל סיפור מרתק, גם כאן יש הרבה טוויסטים מפתיעים.
מה זה בריונות זוגית בעצם?
ובכן, ראשית, לא מדובר בתקופת הקורונה שבה כולם היו סגורים בבית ולא היו להם ברירות. מדובר בקשרים זוגיים שבהם אחד הצדדים עוסק במעשים פוגעניים או מתעללים.
- אחריות רגשית
- בידוד חברתי
- הטעיית מציאות
- איומים פיזיים או רגשיים
בריונות במערכת זוגית איננה חייבת להוביל למכות פיזיות. לפעמים, כוח יכול להיות רטורי – כלומר, בפרטים שנראה שהם קטנים ובאהבה וירטואלית.
סוגי בריונות והשלכותיה
כפי שהחיים צריכים להיות בצורה מאוזנת, גם מערכות יחסים חייבות להיות בריאות. הנה כמה סוגי בריונות כדי שתוכלו להימנע מהם כמו מאבקה:
1. בריונות רגשית
אחת מהצורות הנפוצות. כאן, השותף מדבר עליך כאילו שאתה לא שווה כלום. אם את מחפשת את הסיבה למה הוא לא עורך שיחה נורמלית, זהו הוא בעצם אותו דבר.
2. פרנואידיות
כשהשני משאיר אותך במתח دائم. כל הודעה שלך נחשבת לרצינית מדי ואפילו מזיקה. ההפך מאהבה. כאן השיחה מתחילה, הגעת לאפלה!
3. בריונות פיזית
במקרה החריג, זה יכול להוביל לאלימות פיזית. אף אחד לא צריך להיות בסכנת חיים בשביל להבין שההבנה הזאת הולכת לעבר זרם בעייתי.
מה אפשר לעשות?
עכשיו, כשהבנו מה זו הבריונות ומה הכואב בה, השאלה היא: מה עושים? במיוחד אם נדמה שהמילואים שיפרו את האפלה!
- שיחה פתוחה ומשתפת
- נסו למשוך העזרה מקצועית
- תעזרו באנשים קרובים
- אל תשכחו לשים גבולות
- תמיד אל תפחדו לעזוב אם צריך
שאלות ותשובות
מהי בריונות זוגית?
בריונות זוגית היא כל פעולה פוגענית או מתעללת מכיוון אחד הצדדים במערכת היחסים, וכוללת אלימות רגשית ופיזית.
איך אפשר לזהות בריונות במערכת זוגית?
תסתכלו על דינמיקת הקשר. אם יש תחושת פחד, חוסר תמיכה, או שיש רגשות של התגוננות כל הזמן – זה סימן לא טוב.
האם אפשר לתקן קשר בריוני?
תלוי. לעיתים טיפול זוגי עם איש מקצוע יכול לעזור, אבל אם יש אלימות פיזית אין טעם להמשיך.
מה לעשות כשלא מצליחים לדבר עם השותף?
תתייעצו עם חברה טובה או איש מקצוע. אל תישארו לבד עם זה!
האם יש עזרה משפטית במקרה של בריונות זוגית?
בהחלט. תמיד אפשר לפנות לעורך דין שמומחה בדיני משפחה או אלימות משפחתית.
סיכום: הדרך קדימה
בריונות במערכת זוגית היא נושא רגיש וכואב. אם אתם בסוג של מערכת יחסים שמזכירה בריונות – רגע לפני שהלב שלכם נשבר לשניים, קחו רגע בשבילכם!
עזרה יכולה לבוא בצורות שונות – שיחות עם חברים, טיפול זוגי, או אפילו התייעצות עם איש מקצוע. זכרו, אתם חשובים, מגיע לכם להרגיש בטוחים ואהובים!
ובסופו של דבר, בריונות זוגית היא לא גזרה משמיים. עם כוח רצון וזמן, אפשר למצוא את הדרך לגמרי אחרת. אז קדימה, קחו את זה ברצינות, כי החיים קצרים מדי בשביל דבר כזה.