למה התעמרות במקום העבודה היא לא הדייט הראשון שציפית לו
עובדים, זוכרים את הפעם ההיא שהגעתם לעבודה עם חיוך על הפנים? כן, בדיוק לפני שהתחלתם להתקל בתופעת ההתעמרות במקום העבודה. זה כמו פתאום לגלות שהחבר הכי טוב שלכם הוא בעצם רוצח סדרתי. לא כיף, נכון?
מה זה בכלל התעמרות במקום העבודה?
ובכן, התעמרות במקום העבודה היא לא בדיוק כבוד, כמו הכינוי "אלוף דיבורים" של השכן שלכם.
- מהי התעמרות? מדובר בהתנהגויות חוזרות של פגיעה, השפלה או איום.
- נשמע רע? זה כי זה רע. עם תפיסת עולמות עבודה כיום, זה חוצה גבולות.
- מתי זה קורה? כל פעם שהתנהגות של מישהו פשוט משבשת את השגרה שלך.
סימנים לכך שאתה לא בעבודה, אלא בזירה
אז איך תדע אם אתה קורבן להתעמרות? זה לא כמו לדעת אם חלה נורית או קוקוס בראנץ'. להלן כמה סימנים:
- המרצה של הטרדות? אם יש הרגשה תמידית של פחד, אתה לא משוגע – אתה בתהליך של התעמרות.
- עבודה מתוך מחבוא? הרגשה שאתה נאלץ להסתתר מהבוס או מעמיתים? תשמע, זה לא חלק מהעיסוק.
- בידוד חברתי? אם אתה מתחיל להרגיש כמו השחקן הראשי בסרט אימה – תסתכל מסביב!
איך מתמודדים עם התופעה הזו?
אם אתה חושב שאתה מוצא את עצמך בסרט הזה, הנה כמה המלצות:
- תיעוד מסודר: כתוב את כל מה שמתרחש. זה לא ספר מחקר, אבל תעשה לך нотיס.
- לא עם החיידקים: אל תשתוק – דבר עם מישהו. זה יכול להיות עמית או מנהל – אבל כדאי שזה יהיה מישהו שיכול לעזור.
- תתייעץ עם מומחה: עורך דין, פסיכולוג, או ספציאליסט שיכול לעזור לך להבין מה האפשרויות שלך.
שאלות ותשובות מגניבות בנושא:
שאלה: האם כל מקרה של אי נוחות נחשב להתעמרות?
תשובה: לא כל יום גרוע הופך אותו למקרה של התעמרות. זה צריך להיות חזרה על הכאוס.
שאלה: מה שמותר לי לעשות אם אני מתמודד עם התעמרות?
תשובה: הרבה! מותר לך לדבר, לדווח, ואולי אפילו למצוא מקום חדש לעבוד בו!
שאלה: האם יש法律 נגד התעמרות?
תשובה: יש לנו חוקים נגד הדברים האלה! זה לא חוקי, וכולנו בעדו!
השלכות של התעמרות במקום העבודה
עכשיו, אתה בטח שואל את עצמך: "מה יקרה אם לא אעשה שום דבר?" ובכן…
- בריאות נפשית: תצליח להדחיק את זה מוחץ, עד שזה יתפוצץ כמו פופקורן בסרט.
- בעיות בריאות גופניות: מה שקשור לנפש, משפיע על הגוף שלך.
- פגיעה בקריירה: כשאתה לא מתפקד, никто לא יודע עד כמה אתה טוב!
סיכום: חיוכים וניהול בריאות נפשית
התעמרות במקום העבודה היא כמו פרפר שמפריע לך להתרכז בטחנות החלומות שלך. אל תחכה שהמצב יתדרדר. פעל!
כי כמו שישנה תקווה לכל זוג עיניים, ישנה תקווה לכל אפליה. דאגו לעבודה שאוהבים, כי זו הדרך היחידה לנהל תקשורת בריאה, שמביאה לתוצאות טובות.
אם הגעת עד כאן, כנראה שאתה קשוב, אז תן לעצמך לגדול ולהילחם בתופעות הרעות – כמו קיץ ישראלי!