התעמרות בעבודה: האם המנהל שלך הוא פושע או פשוט אדם רע?
בואו נתחיל מהשאלה הגדולה: מה זו בעצם התעמרות בעבודה? אם גם אתם מרגישים שאתם עובדים במקום שבו הדינמיקה מביאה אתכם לשפוך משקה על המחשב רק כדי לחוות טיפה של רגיעה – אתם לא לבד. התעמרות בעבודה היא בעיה אמיתית, ועכשיו הגיע הזמן להוציא את האבק מהנושא הזה ולהבין אותו כמו שצריך.
אז מה זה בעצם?
המונח "התעמרות בעבודה" מתייחס להתנהלות לא מכבדת, לפעמים אפילו אלימה, כלפי עובדים. זה יכול לכלול:
- איומים וסחיטה רגשית
- התנהגות מזלזלת ופוגענית
- שיח מעליב או משפיל
- פיטורין בלתי חוקיים
בגדול, מדובר על כל דבר שעושה לכם את החיים לעתיק הגרוע ביותר.
למה זה קורה?
אז למה אנשים מתעמרים בעובדים? ובכן, יש כמה סיבות טובות:
- הרגשת חוסר אונים: כאשר מנהל מרגיש שאיבד שליטה על המצב, הוא עלול להביא את הכעס שלו על התת-עובדים.
- תפיסות מסורתיות: בחלק מהמקרים מדובר על תרבות ארגונית ישנה המפיצה רעל.
- רגשי נחיתות: אם המנהל שלכם לא רגוע עם עצמו, יכול להיות שהוא ינסה להעביר את הכאב שלו אליכם.
השלכות של התעמרות בעבודה
ונחזור לכם – למה אתם עצמכם חשובים? הרי אתם עובדים קשה כדי לפרנס משפחה ולנהל חיים נורמליים!
להתעמרות בעבודה יש השלכות רבות:
- ירידה במוטיבציה
- בעיות בריאותיות כמו מתח ודיכאון
- תפוקה נמוכה בעבודה
- עזיבה של עובדים איכותיים – וחבל!
איך להתמודד עם ההתעמרות?
החלק הכי חשוב – מה עושים? איך לא מגיעים למצב שבו אתם בטוחים שאתם חיים בסיטקום במקום בעבודה?
- להתעדכן: הכירו את זכויותיכם, זה לא נעים אבל זה חשוב!
- לדבר: שוחחו עם חברים או עמיתים. אל תהיו לבד במערכה הזו.
- ליצור ניפוי: יש להיות חכמים בדבר, ולהבין מתי הגיע הזמן לעזוב.
שאלות ותשובות
כיצד אוכל לדעת אם אני מטרה להתעמרות בעבודה?
אם אתם חשים שסביבת העבודה שלכם לא בריאה והכפופים לכם לא מתייחסים אליכם בכבוד – זה כבר סימן.
מהם השלב הראשון שאני אמור לנקוט?
אִתְעֲקָד! תתחילו בתיעוד. כתבו בעצמכם כל מיני דברי עוול – כך תוכלו לקבוע אם יש דפוס כלשהו.
איך אני יכול לגייס עזרה?
יש לפנות לוועד עובדים, יחד עם משפטנים המומחים בנושא – לעיתים קרובות יש מקום לעזרה מקצועית.
ממצבים קשים למצבים מצחיקים? אפשרי!
נכון, לעיתים נדמה שאין אור בקצה המנהרה
אבל אם אתם מונעים על ידי ההומור שלכם, לנצח את ההתעמרות יכול להיות הדרך הבאה:
- לספור בדיחות או קומיקות בקבוצה שלכם: תפסיקו לחשוב על זה ברצינות!
- להפסיק להיות תופס דגים: תשחררו.
סיכום: לאן מכאן?
התעמרות בעבודה היא לא מה שנחשב לחוויה נוחה או כיפית. זהו נושא קשה, אבל יש דרכים להתמודד עם זה.
גם אם מדובר במנהל שזאת עיקר העונג שלו, גם אם אתם מרגישים שאתם מכניסים תסביכים נעימים בין כיסאות – חשוב לדעת שאתם לא לבד!
שמרו על עצמכם, תזכרו שהעבודה היא רק חלק מחייכם. זה בסדר לשים גבולות. לפעמים אפילו עם קצת ב humor – יהיה קל יותר לעבור את זה!