מחקר על תזונה ושכר: אילו קשרים מפתיעים שכחנו?
תזונה היא לא רק המזון שאנחנו שמים בפה שלנו. היא מדברת על בריאות, על אנרגיה ועל שיטות חיים שאנחנו מאמצים. אך בשבועות האחרונים נחתתי על נושא מרתק ומעט מפתיע – הקשר בין תזונה לשכר בעבודה. האם יש קשר לא צפוי בין מה שאנחנו אוכלים לבין כמה אנחנו מרוויחים? ייתכן שדווקא הארוחה המושקעת לפני הפגישה החשובה היא זו שתקבע את הצלחתה? אז בואו נצלול יחד לתוך הנושא הזה.
מה אוכל משפיע על ביצועים בעבודה?
לא תאמינו, אבל מה שאנחנו אוכלים יכול להשפיע על הביצועים שלנו בעבודה. תזונה עשירה בחלבונים, למשל, יכולה לשפר את כישורי הריכוז והזיכרון שלנו. אבל יש כאלה שאומרים שאחרי המבורגר עם גבינה הכישורים שלנו דווקא מתעמעמים. אז מה נכון?
- מאכלים עתירי שומן: האם הם עוזרים או מפריעים? יודעים שאפשר לקחת נכון את השומן, אבל האם זה באמת משפיע על השכר?
- פחמימות: מאכלים שמספקים הרבה אנרגיה. זו למעשה משקה האנרגיה שלנו במהלך יום עבודה.
- ויטמינים: האם יש להם תפקיד בחיי העבודה שלנו? מדוע חשוב לזכור את הירקות והפירות?
נכון, אנחנו לא מדענים.
הנתונים לא תמיד קלים לפירוש, אבל כנסו לראש שלכם את הנתונים הבאים: מחקרים מצביעים על שאנשים שמקפידים על תזונה נכונה סובלים פחות מעייפות ודיכאון, מה שמוביל לתפוקה גבוהה יותר בעבודה. האם זה שייך לשכר? בהחלט! ככל שהתפוקה גבוהה יותר, השכר בדרך כלל עולה. האם יש כאן שיטה מתוחכמת שהיצרנים משתמשים בה כדי לגדול?
שאלות ותשובות על תזונה ושכר
כמובן שאתם מתמקדים במה שאמרתי. הנה שאלה שעלתה בראשי והיא בהחלט מגרה:
- שאלה: האם יש מאכלים שמעלים את הסיכויים לקידום בעבודה?
- תשובה: אין "מאכלי קידום", אבל תזונה בריאה יכולה לשפר את מצב הרוח ולהגביר את האנרגיה, דבר שיכול להוביל להזדמנויות חדשות!
- שאלה: האם יש בנזין לתודעה קשורה לירקות?
- תשובה: בהחלט, ירקות מספקים ויטמינים ומינרלים שמקנים לתודעה שלנו את הכוח שהיא זקוקה לו!
- שאלה: האם אני יכול להתמחות על ההפסקות הקטנות?
- תשובה: עבודות רבות דורשות הפסקות. אכילת חטיף בריא יכולה לסייע בשמירה על רמות האנרגיה.
קשרים חבויים שאולי לא חשבתם עליהם
עכשיו נגיע לחלק המפתיע של המאמר שלנו – הקשרים החבויים בין תזונה לשכר. במשך שנים רבות חשבנו על תזונה בתור משהו שמדויק לאנשים בלבד, אבל עכשיו ייתכן שהגענו למסקנות חדשות.
ההפתעה שבמחקר
במחקרים שנעשו באוניברסיטאות בכל העולם, נמצא כי עובדים שיש להם הרגלי אוכל בריא נהנים לא רק מבריאות פיזית, אלא גם משיפור במצב הנפשי שלהם. מצב נפשי טוב משפיע על התפוקה, על היחסים עם coworkers ואפילו על השכר. יאמי?
רעיון גאוני?
רבים ממקבלי החלטות החלו להרגיש את השפעת העולם התזונתי. יש אנשים שמציעים למקום עבודתם לספק אופציות בריאות בארוחות! האם זו לא מהפכה? בתור עובד, אם מציעים לכם מנות בריאות במהלך היום, אתם יותר ממסוגלים לעשות את ההפרש. מה דעתכם על זה?
מפת הדרכים לשכר גבוה ממאכלים
ובכן, תזונה היא לא סוד פנימי לחברה, אלא יותר כמו מפה. מה שנכון בעסקה אחת, עשוי להיות שגוי בעסקה אחרת. אם אוכלים בחוכמה, לגוף יש יותר אנרגיה להיצא לתפוקה. אז אם אתם מתכננים שיחה על הכנסה גבוהה יותר, המבורגר עשוי להיות לא האופציה הטובה ביותר!
- אכלו חלבון! זה מחזיק אתכם במרכז החיים.
- שתו מים! תזכרו, המוח נמשך למים.
- הפסקות! חוץ מהעבודה, פשוט קחו הפסקות.
שולש ושאלות לדרך
בסופו של יום, תזונה בריאה עשויה לשחק תפקיד משמעותי בשחרור הכספי שלכם. אז אם אתם מרגישים שכספכם תקועים במלחמה לא נגמרת עם מדד ההכנסה… מה אכפת לכם לנסות לשפר את התזונה שלכם ולראות מה קורה? מי יודע – השינוי הבא שעשוי ליצור את ההבדל טמון בלוח המנות שלכם!
תקחו את זה לחיים שלכם ואל תשכחו, תזונה ובריאות קשורים זה לזה, וכשזה מגיע לשכר, יש היום כל כך הרבה שסחרנו בפרטים הקטנים.
במפת הדרכים הזו, אתם בעצם המנהל של התזונה שלכם – סוויחו בזה ופרסו את ההזדמנויות! למינון הידע המקיף שלכם יכולה להיות השפעה לא רק על הבריאות שלכם, אלא גם על הכסף שאתם מכניסים הביתה. אז, קדימה – איזו מנה אתם בוחרים היום?