נטוש? נצטרך לדבר על זה!
אז קיבלת הודעה שאת/ה נטוש? בלבול? פחד? או אולי סתם תחושות של חופש? נתחיל בזה. ההגדרה המילונית אומרת שנטוש זה כשאין לך מה לעשות, ואז את/ה מגלה שיש לך המון מה לעשות!
מה כל כך נורא בלהיות נטוש?
קודם כל, בואו נעשה סדר. נטוש זה לא סוף העולם (למרות שזה יכול להרגיש כך). לרוב, מדובר בצומת דרכים שלא ידעת על קיומה. אז מה אפשר לעשות?
- נשימה עמוקה! זה נוסחה מצוינת לתחילת כל תהליך.
- תשאל את עצמך: מה אני באמת רוצה?
- תכיר את עצמך מחדש! על מה חלמת כשהיית בן 10?
- תתייעץ עם חברים – לפעמים ידע מצטבר של אחרים עושה פלאים.
- הי, לעזאזל, יש את האינטרנט – כל כך הרבה מידע, ובחינם!
איך אני מתמודד עם תחושות של נטישה?
די קל לפתח תחושות של בדידות או חוסר ערך, אבל לא תרצה להיתקע שם!
הצעדים החשובים:
- לדבר על זה: כן, גם אם זה עם הכלב שלך.
- לחפש עזרה מקצועית: כי לפעמים חברה טובה לא מספיקה.
- להתמקד במה שחשוב לך: עיסוקים, תחביבים – תן מקום לדברים שאתה אוהב.
פעמיים 3 טיפים שיעזרו לך לחזור לחיים!
1. אל תזלזל בכוח של דעה חלשה
בקרוב תבין שכל בן אדם שקצת מכיר אותך, הידע שלו עליך לא פחות טוב ממה שאתה חושב על עצמך.
2. דחף עצמך למקום חדש
מקום חדש, או אפילו מסעדה חדשה, יכולה להביא לך פרספקטיבה חדשה ואולי אף חברים חדשים!
5. אל תשכח את התחביבים שלך
לכתוב, לצייר, לרקוד – יש לך משהו שאתה אוהב? תן לזה מקום!
שאלות ותשובות!
- שאלה: מה לעשות אם אני מרגיש ״נטוש״ הרבה זמן?
- תשובה: זה הזמן לפנות לאנשי מקצוע ולעבוד על ההתמודדויות שלך.
- שאלה: האם לכל אחד יש תחושות של נטישה?
- תשובה: כן, זה נורמלי לגמרי, אבל חשוב לדעת איך להתמודד עם זה.
- שאלה: האם כדאי לבקש עזרה?
- תשובה: בהחלט! עזרה מקצועית יכולה לפתוח דלתות שלא ידעת על קיומן.
- שאלה: האם ניתן להשתפר לבד?
- תשובה: כמובן! אבל לפעמים טוב לקבל טיפים מחברים או מקצוענים.
האם נטישה היא הזדמנות?
בואו נודה באמת. נטישה יכולה להיות הזדמנות לא רעה. היא יכולה לתת לך את התמריץ להתחיל מחדש. אז במקום לחוש עצוב, התחילו לבנות משהו חדש. כדאי לשקול את זה.
- תכשירי את התחזקותך! זה ללמידה ולא לחזרתך לחיים.
- כוון עוד יותר גבוה! קבע מטרה ששווה לך את כל ההשקעה.
לסיכום
לסיום, להיות נטוש זה כמו לעמוד מול השמש בבוקר – יש כאילו הכל מסנוור בעיניים, אבל בסופו של דבר זה מה שיביא אותך למקום חדש.
ולא נשכח – להיות נטוש זה לא סוף! זה התחלה! אל תפחדו לשאול שאלות, לבקש עזרה והכי חשוב – לעמוד על הרגליים!