מלחמת התשה בין בני הזוג: איך לשרוד את המלחמה הנמשכת?
אם יש דבר אחד שאתם צריכים לדעת על זוגיות, זה שהיא לא תמיד פרפרים ופרחים. לפעמים, זה בוודאי מרגיש כמו קרב בוס של משחק וידאו, אתם יודעים – כל צד מכין את התחמושת לשדה הקרב, והאחרון שיצא על פעמיו הוא המנצח.
אז מה קורה כששני בני הזוג מתחילים להילחם על דברים קטנים, באופן קבוע? האם מדובר במלחמת התשה או בלא יותר מאשר פיצוץ זמני של כעסים? בואו נצלול לתוך העולם המטורף הזה וננסה להבין איך אפשר לשרוד מעבר לקרב הגרוע ביותר – מלחמת התשה.
מה זו בכלל מלחמת התשה?
כדי להבין על מה אנחנו מדברים, בואו קודם כל נבין מה זו מלחמת התשה. זה לא רק סלוגן ספורטיבי. מלחמת התשה היא מצב שבו שני בני הזוג משקיעים אנרגיה על ריבים חסרי תכלית. הכוונה כאן היא לקטטות יומיומיות על דברים שאף אחד מהם לא יזכור אחרי חודש.
מה גורם למלחמת התשה?
- חסך בתקשורת: לא תקשורות כראוי? אז חייכם עלולים להפוך לטלוויזיה בשחור-לבן.
- לחצים חיצוניים: עבודה, ילדים, והחיים עצמם יכולים להכניס מתחים.
- לא יודעים לבחור את המלחמות הנכונות: לפעמים עדיף להניח לדברים לא חשובים, יאמינו לי!
האם זה קרב מכוער או שהכול בסדר?
לפעמים ישנם ריבים שהם כל כך קטנים שהם יכולים להיראות כמו "נפילה על סולם", ועדיין לפעמים הם גורמים למלחמת התשה.
אז איך יודעים אם זה רק פיצוץ זמני או שמדובר במלחמת התשה?
- אם אתם נלחמים על מי צריך להוציא את הזבל בפעם השנייה השבוע, כנראה שמדובר בתסכול מצטבר.
- אם ניפצתם את הכוס האהובה שלו, והתגובה היא יותר כאילו נפרדו מיקירם – אה, וואו, יש כאן בעיה.
מדריך לשרידות במלחמת התשה
תשאלו את עצמכם: איך אני יכול לשרוד במלחמת התשה הזאת?
1. הכירו את הדינמיקה!
תשאלו את עצמכם:
- מה הנושאים שמתעוררים שוב ושוב?
- מה מניע את הכעסים שלי?
הבנת הדינמיקה תעזור לכם להתמקד בנושאים האמיתיים ולא "שולחנות הכסאות" של החיים.
2. חוויות מצטברות לא עוזרות
אם אתם שומרים כעסים כמו דינוזואר שמבצע פוטושופ על כסף, אז הגיע הזמן לשבור את מעגל ההתקפות. השיח צריך להיות פתוח ואמיתי. ריבים ימים הם כמו שתיים במדף – רק יותר מבולגנים.
3. עזבו את המלחמות הקטנות
חלקו עם בני הזוג שלכם את הדברים החשובים באמת. האם באמת שווה לריב על מי שכח לקפל את הסדינים?
שאלות ותשובות – במיקרו!
שאלה 1: איך יודעים מתי לריב ומתי לוותר?
תשובה: אם זה לא ישפיע על עתידכם המשותף – עדיף לעבור הלאה.
שאלה 2: מה לעשות כשאני לא מצליח לרסן את הכעס שלי?
תשובה: קחו הפסקה, עשו סיבוב או תרגול נשימות. לא משנה מה, אל תריבו כשהכעס ברמה 10.
שאלה 3: האם כדאי להיעזר במומחה?
תשובה: בהחלט! ההכוונה יכולה לסייע לכם להבין את הדינמיקה שלכם טוב יותר.
שאלה 4: מה עושים אחרי ריב?
תשובה: רדו מהעץ שלכם, עימדו פנים אל פנים ונסו לתקן את מה שנשבר.
שאלה 5: מה אם אחד הצדדים לא רוצה לדבר?
תשובה: תנו לו זמן. אחרי כל סערה, השמש שוב תזרח.
לקראת סיום – خطوة קדימה!
מלחמת התשה יכולה להרגיש כמו מעגל קסמים שליליים, אבל אתם לא חייבים להיתקע שם. לפעמים צריך לקחת צעד אחורה, לקחת נשימה עמוקה ולראות את השלום האמיתי.
בני זוג שבוחרים להניח לדברים הקטנים ולנצח בקרב האמיתי – היחסים שלהם – ימצאו את עצמם במצב הרבה יותר טוב.
אם יש משהו אחד שאפשר לקחת מהמאמר הזה, הוא שזוגיות היא עבודה מתמשכת, אבל היא לא חייבת להיות קרב מלחמה מתמשך.