התעמרות בעבודה: דוגמאות ואיך להתמודד עם זה
עבודה. המקום שבו אנחנו מבלים את רוב חיינו. הכסף, הקפה, והפוליטיקה של הקוביות – ובכל זאת, מה קורה כאשר העבודה נהיית לא נוחה, לא נעימה, ולפעמים אפילו – אפשר לומר – אכזרית?
אז מה זו בעצם התעמרות בעבודה? כל אחד מאיתנו נתקל במקרים שבהם אדם מסוים מקבל פחות כבוד או יחס לא הוגן במקום העבודה רק בשל מריבות, יריבויות או כל עילה אחרת. התעמרות בעבודה יכולה לנוע מבריונות עד הצקות רגשיות. בואו נצלול למספר דוגמאות שיתנו את התמונה המלאה.
איזה סוגים של התעמרות קיימים?
- בריונות מילולית: הוצאת שם רע או גערות חוזרות.
- הצקות פיזיות: דחיפות או הטרדות (אל תדחפו לי את הקפה!).
- זניחה: להרגיש שאין לך ערך בעבודה.
ועכשיו, רגע – בואו נביא כל מיני דוגמאות נוספות.
דוגמאות חיות של התעמרות בעבודה
אמרו לי שאתם אוהבים סיפורים – אז הנה, אקח אתכם דרך המציאות:
- יוסי והחדר הקטן: לא משנה כמה הוא מתאמץ, יוסי תמיד מקבל את סל המועמדות האחרון. כל פעם שהוא מנסה להתקדם, מתישהו כשכולם בגדול מתמחים במיתוג אישי, מישהו אומר "היי, מה עם יוסי?"
- שרה והקולגות: אחת קובעת על שולחן העבודה שלה, כל יום היא משמיעה הערות ציניות על איך שרה לא מסוגלת לסיים את המשימות שלה בזמן. בפועל, היא עשויה להיות בעלת הידע הרב ביותר בצוות.
- רפי והמצגת: כאשר רפי נדרש להציג את עבודתו המושלמת בחוץ, הקולגות שלו מנהלים וויכוחים על מה שהוא עשה неправильно, במקום לעזור לו.
מדוע זה קורה?
עכשיו, נשאלת השאלה – מדוע אנשים מתעמרים במקום העבודה? התשובות יכולות להיות רבות:
- תחרותיות: כאשר כולם רוצים להתבלט, שוכחים שיש אנשים סביבם.
- חוסר ביטחון: לפעמים, ההתעמרות נובעת מחוסר ביטחון אישי.
- תרבות ארגונית: תרבות שלא תוקפת בעיות בזמן או לא מעודדת שיתוף פעולה.
איך להתמודד עם התעמרות בעבודה?
אז מה עושים במצב כזה? הנה כמה טיפים:
- תעדו את המקרים: לא הכל זה פלאים. רשמו כל מה שקרה – מי, מתי ואיפה.
- שוחחו עם ההנהלה: אם קיבלתם עצבים, זה הזמן לפנות למישהו שיכול לסייע.
- אל תהססו לעזוב: לצאת זה אף פעם לא קל, אבל לפעמים זה הכי נכון.
שאלות ותשובות נפוצות
1. מה מהות ההתעמרות בעבודה?
התעמרות בעבודה מתייחסת להתנהגות שלילית כלפי עובד, שיכולה לכלול עלבונות, הצקות או התייחסות לא הוגנת.
2. איך אני יכול לזהות התעמרות בעבודה?
אם אתם חשים שהכבוד שלכם מופחת או שאתם מתמודדים עם בריונות מילולית או פיזית, זה יכול להיות סימן.
3. מה כדאי לעשות אם אני מתמודד עם התעמרות?
כדאי לתעד את המקרים ולפנות להנהלה או לאיש מקצוע שיכול לעזור.
4. האם יש חוק נגד התעמרות בעבודה?
קיימים חוקים המגנים על עובדים מפני להטרדות ונצפים, אך פתרון תלוי תרבות ארגונית.
5. האם להילחם או לברוח?
זה תלוי במצב. ניסו לפתור את הבעיה בפגישה ישירה או לחפש מקום עבודה חדש.
בואו נסכם את הכל!
התעמרות בעבודה היא לא נחלתם של אחרים – זה יכול לקרות לכולנו. חשוב להיות מודעים לגבולות שלנו, לתעד מקרים ולהיות מוכנים לקחת צעדים לפתרון.
לסיכום, כשתגיעו לעבודה מחר, זכרו – תנו כבוד לעצמכם, ואם מישהו מנסה למנוע מכם את זה, אתם יודעים מה לעשות!